Muy buenos días!! hoy voy me he levantado muy optimista y voy a proponerme un día... mas bien sencillito, pero necesito volver a mi rutina, a marcarme yo misma el paso... así que voy a empezar por organizarme el día...
9.30: Desayuno... Yogur blanco con fibra + Zumo de naranja y kiwi.
10.30: Gimnasio... una hora de ejercicio... estaría bien... 20' de cinta, 20' de bicicleta y 20' de elíptica, ducha y a casa de nuevo.
12.00: Preparar comida, porque voy a comer en el colegio hoy...
13.00: Comida: Los días que como a la 1 de la tarde, como con Julia, el menú...: Filetes de pavo a la plancha con tomates cherry al orégano...
14.00-16.00: Trabajo.
16.00 Merienda 1: Té con mis compañeras.
17.00 Vuelta a casa para volver a hacer la maleta del gimnasio y esperar para volver a ir
19.00 Merienda 2: Rollitos de pavo.
21.00 Spinning.
10.30 Cena, Gambas al ajillo.
11.15 a dormir!
Bueno pues éste es mi propósito para el día, tengo que hacer las 5 comidas! sin saltarme ninguna, que últimamente no lo cumplo nada en absoluto y tengo que ir al gimnasio que lo tengo un poco abandonado... pienso hacer ésto todos los días hasta que vuelva a mi ritmo en el gimnasio! poco a poco se consigue todo!!!
Necesito beber también 2 litros de agua al día, que luego sólo lo hago un día en toda la semana y eso no puede ser....
Un beso! y que tengáis un feliz día, ya os contaré mañana si he cumplido con mi propósito o no... espero que sí! DEBO HACERLO!!!!
